鱼汤孕妇做法大全家常(鱼汤孕妇做法大全家常菜)
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适合孕妇喝的鱼汤
适合孕妇喝的鱼汤 ，比较常见的做法做法就是鲫鱼汤 ，既能够补充体内的大全大全蛋白质 ，对于下奶也是家常家常非常有利的 ，在坐月子期间，鱼汤孕妇鱼汤孕妇适合孕妇喝的做法做法汤类物质比比较多 ，除了鱼汤之外 ，大全大全还可以喝一些鸡汤，家常家常猪蹄儿汤 ，鱼汤孕妇鱼汤孕妇这些汤类含有的做法做法蛋白质比较高 ，能够满足孕产妇营养的大全大全需要 。
孕妇的鱼汤怎么熬
1、食材 ：鲫鱼 、嫩豆腐 、姜、葱、香菜、胡椒粉 、盐 、料酒
2 、把鲫鱼的鱼鳃、鱼鳞等去除干净 ，特别是鱼腹部的黑膜去掉 ，然后洗干净，放在盆里 ，加入盐、料酒 ，腌制一会 ，这样会更入味。
3 、把嫩豆腐洗干净切块 ，把姜洗干净切片 ，把葱洗干净切葱花 ，把香菜洗干净切段，鱼腌制好后 ，用厨房纸擦干鱼表面的水分，一定要把水分沥干 ，这样后面好操作。
4 、起锅烧鱼 ，锅里加入适量的油 ，油热把姜片 、葱段放进去爆香 ，把鱼放进去小火煎制一下，刚下去不要着急翻面 ，等到鱼底部变黄再翻面 ，两面煎至鱼皮变黄 ，就可以了 。
5 、加入适量的开水 ，大火烧开转中小火慢炖 ，炖煮15分钟，再把嫩豆腐放进去 ，继续炖煮五分钟 ，加入盐 、胡椒粉调味 ，最后放入葱花 、香菜即可出锅 ，味道鲜美 ，汤色奶白 ，营养丰富又好喝 。
给产妇喝的鲫鱼汤的做法是什么
孕妇在产后，如果奶水量正常的话 ，一般不建议喝鲫鱼汤的 ，如果乳汁太少 ，可以喝鲫鱼汤来增加奶水量的 ，一般是采用清炖的方法 ，同时也多吃一些补气血的食物 ，比如牛肉 ，羊肉 ，鱼虾牛奶等等 ，保持心情舒畅 ，多休息，这些也有利于乳汁的分泌 。
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